Meditar

b’Meditar es un arte, no una competicixf3n.nnMeditar es un arte y un espacio en el que no hay medidas por cumplir ni metas por alcanzar. Milenaria y misteriosa, la meditacixf3n ha llamado la atencixf3n de cientxedficos alrededor del mundo, que han comprobado cxf3mo el cerebro aprende a funcionar de manera diferente con esta prxe1ctica. Los grandes especialistas en bienestar la recomiendan como un hxe1bito para mejorar la salud mental, fxedsica y emocional. Todos sospechamos que hay un secreto simple y profundo en el arte antiguo y silencioso de meditar.nnEstas pxe1ginas te ofrecen un camino para entender los mxe9todos, las raxedces y los beneficios de la meditaxadcixf3n, desde cuatro fuentes de conocimiento: el budismo, el yoga, el tantra y Un curso de milagros. A partir de estos saberes, el maestro en filosofxeda, yoga y meditacixf3n Rodrigo Restrepo xc1ngel nos ofrece 30 preciosas meditaciones para entrar en un camino dulce y seguro de prxe1ctica y autoconocimiento.nnEste libro busca ante todo ser un amigo. No se adscribe a un linaje particular ni quiere convencerte de una ruta por sobre otras. Su propxf3sito es invitarte e inspirarte a meditar, y acompaxf1arte en las varias etapas y vivencias del camino xedntimo y podexadroso de sentarte, cerrar los ojos y explorar tu mundo interno.’