CÓMO CENTRARSE

b’Esta coleccixf3n recoge breves meditaciones y prxe1cticas de plena consciencia (mindfulness) para que podamos aplicarlas a la vida cotidiana. Estxe1n pensadas para todos aquellos x96meditadores avanzados o principiantesx96 que quieran armonizar su vida. Los manuales contienen ejercicios de respiracixf3n, visualizaciones, historias personales, txe9cnicas para saborear los alimentos o cxf3mo prepararlos, para experimentar algo tan maravilloso como el simple caminar, hasta meditaciones sobre la soledad o sobre la relacixf3n de pareja y la vida en familia. Joyas de la sabidurxeda al alcance de todos.’