MENTE CALMA

b’xbfSientes que tus pensamientos estxe1n afectando tu concentracixf3n y tus emociones? xbfTe cuesta estar en el momento presente y te enfocas en preocupaciones pasadas o futuras? xbfPiensas una y otra vez en las mismas cosas, sin avanzar hacia soluciones o acciones concretas? Es probable que estxe9s experimentando rumiacixf3n del pensamiento, un proceso en el que nuestra mente entra en un bucle de pensamientos negativos que nos impiden avanzar y, muchas veces, nos paralizan. En Mente calma, Doc Vane, la neurxf3loga, nos explicarxe1 en quxe9 consiste la rumiacixf3n, cxf3mo se origina en nuestro cerebro y quxe9 impacto tiene en nuestra salud fxedsica y mental, y nos compartirxe1 herramientas y hxe1bitos positivos que nos llevarxe1n a dejar de sobrepensar y harxe1n florecer nuestra mente.’