Hábitos atómicos

b’Hxe1bitos atxf3micos parte de una simple pero poderosa pregunta: xbfCxf3mo podemos vivir mejor? Sabemos que unos buenos hxe1bitos nos permiten mejorar significativamente nuestra vida, pero con frecuencia nos desviamos del camino: dejamos de hacer ejercicio, comemos mal, dormimos poco, despilfarramos. xbfPor quxe9 es tan fxe1cil caer en los malos hxe1bitos y tan complicado seguir los buenos? James Clear nos brinda fantxe1sticas ideas basadas en investigaciones cientxedficas, que le permiten revelarnos cxf3mo podemos transformar pequexf1os hxe1bitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guxeda pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento -desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genxe9tica- y nos demuestra cxf3mo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo.’